Многи данас имају паметни телефон у који погледају скоро 150 пута дневно, а да притом нису свесни на који начин он све може да уништи њихово тело.
Ево листе неколико здравствених последица претераног коришћења смартфона, коју је направио Дејли Мејл.
Слабији вид, проблеми са кичмом, акне и бубуљице,….мало ли је?!
Слабљење вида
Уколико дуже време користите смартфон вероватно ћете осетити бол и пецкање у очима, јер фокусирање дуже времена на неки мањи објект може довести до упале или инфекције. Стручњаци тврде да је то посебно штетно за децу.
„Деца која дуже времена проводе гледајући у екран могу имати проблема с кратковидошћу када одрасту“, рекао је британски офталмолог Алон Барсам, додавши да претерано коришћење смартфона доводи до тога да су људима наочаре за читање потребне много раније.
Да бисте сачували вид, повећајте фонт текста на телефону, користите га у добро осветљеној соби и не дуже од 15 минута.
Проблеми с кичмом
Док користите смартфон сигурно не стојите, односно не седите усправно. Британска физиотерапеуткиња Кирстен Лорд тврди да је последњих година све више људи који пате од болова у врату и раменима, а разлог томе је што су људи готово увек погрбљени док на свом смарфону пишу поруке, читају вести, шаљу мејлове, играју игрице… Резултат тога су болови у кичми, главобоље, осећај умора… Физиотерапеуткиња саветује свакодневне вежбе врата и мишића леђа за побољшање држања.
Опуштање мишића вилице
Претерано коришћење телефона може да промени дефиницију вилице, тврде дерматолози. „Како старимо, еластичност коже се смањује. Савијањем врата према напред, како бисте гледали у смартфоне или таблете, доводе до тога да се кожа све више опушта, а посебан проблем то представља онима са осетљивом кожом“, рекао је дерматолог Сем Бантинг, који је саветовао да главу држите усправно док разговарате телефоном.
Акне, мрље и бубуљице
Уколико дуже време екран телефона држите прислоњен на лице врло је вероватно да ће вам се појавити црвенило, осип, бубуљуице. Једно истраживање је показало да су бактерије на телефону чак 18 пута штетније од оних на водокотлићу у мушком тоалету. Стручњаци саветују да користите слушалице, или да повремено телефон обришете средством за дезинфекцију.
Проблеми са спавањем
Компјутери, лаптоп, телефони – све то данас људе омета током сна. Стога, када кренете да спавате искључите тонове, нотификације и искључиво оставите упаљено звоно на аларму, а телефон удаљите од себе. Или, још боље, купите сат са алармом, а телефон избаците из спаваће собе.
Телефони уништавају љубавне везе
Иако се чини да телефони олакшавају комуникацију, бројне студије показују да то баш и није тако. Наиме, многи људи више пажње обраћају на „дешавања“ на свом телефону – Фејсбуку и Твитеру, него на дешавања у животу особе која седи поред њих. Зато, када изађете са вољеном особом или пријатељима, не користите телефон уколико то није потребно.
